დეპრესია – როგორ დავიბრუნოთ იმედი ?
“ოპტიმიზმი არის რწმენა,რომელსაც მიზნის მიღწევამდე მივყავართ.ქვეყნად არაფერი შეიქმნებოდა, იმედის,თავდაჯერებულობისა და რწმენის გარეშე“ – ჰელენ კილერი იქნებდა მართლა განაპირობებენ რწმენა და
“ოპტიმიზმი არის რწმენა,რომელსაც მიზნის მიღწევამდე მივყავართ.ქვეყნად არაფერი შეიქმნებოდა, იმედის,თავდაჯერებულობისა და რწმენის გარეშე“ – ჰელენ კილერი იქნებდა მართლა განაპირობებენ რწმენა და
1. ჩახუტება – ამცირებს ავადმყოფობას ჩახუტება დეპრესიის შემსუბუქების ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდია. იგი ამცირებს სტრესს და სიმშვიდის შეგძნებას გვანიჭებს. ეს ციდან
უხსოვარი დროიდან ყვავილები სიყვარულის სიმბოლოდ ითვლება. ისინი ძვირად ფასობენ, განსაკუთრებით თუ შესაფერის დროს შეხვდებით გასაყიდად ქუჩის კუთხეში. და მიუხედავად ამისა,
1. რა გაქვთ, ვინ ხართ ,სად ხართ და რას აკეთებთ, ეს კი არ განაპირობებს თქვენს ბედნიერებას ან უბედურებას, არამედ ის,
ერთ მოხუცებულ ქალბატონს ორი დიდი დოქი ჰქონდა.გაიდებდა ხოლმე ქალი მხრებზე ჯოხს,ერთ მხარეს ერთ დოქს დაჰკიდებდა, მეორე მხარეს კი მეორეს და
ერთი წყვილი ახალ ბინაში გადავიდა. დილით ცოლმა ცუდ ხასიათზე გაიღვიძა, სარკმელს გახედა და გარეთ მეზობელი დაინახა,რომელიც თეთრეულს ფენდა. – შეხედე
“გააკეთეთ ეს ტესტი და მიხვდებით, რომ ეს ყველა ადამიანზე მუშაობს” – გვეუბნება დალაი ლამა. ტესტი შედგება მხოლოდ 4 შეკითხვისაგან, რომელთაც
ერთხელ სოკრატესთან ერთი კაცი მივიდა და უთხრა: – გინდა გითხრა რა გავიგე შენი მეგობრის შესახებ? – ერთი წუთით მოითმინე –
1. გულწრფელად დაინტერესდით მისით. 2. ხშირად გაუღიმეთ. 3. გაითვალისწინეთ, რომ ყველა ადამიანს საკუთარი თავი კარგი ჰგონია და ნუ ეტყვით რაიმე
ერთ კაცს ჰყავდა 3 ვაჟი და 17 აქლემი. სანამ გარდაიცვლებოდა მან ასეთი ანდერძი დაწერა: ჩემს პირველ შვილს ვუტოვებ აქლემების ერთ